프로폴리스, 이 완벽식품을 왜 안먹고 있나요? 완벽 뽀개기(건강기능식품 3탄)

 

 

프로폴리스? 얼핏 치약에서도 본 것 같고, 화장품에서도 본 것 같기도 한데

정확하게 어디에 어떻게 좋은지는 잘 모르고 있는 것 같은데요~

프로폴리스가 그 어떤 식품보다 완벽하게 우리 건강에 도움이 된다는 사실 알고 계셨나요?

오늘은 프로폴리스에 효능과 섭취 방법, 주의사항 대해서 상세히 알아보도록 하겠습니다!

 

건강기능식품 3탄, 프로폴리스

 

프로폴리스는 자연의 신비로운 선물 중 하나입니다. 벌들이 나무의 새싹, 꽃의 수액 등에서 채취한 물질을 자신들의 침으로 혼합해 만든 물질로, 벌집을 외부의 침입자로부터 보호하고, 내부 환경을 청결하게 유지하는 데 사용됩니다. 이처럼 벌들의 생존을 위해 필수적인 역할을 하는 프로폴리스는 인간에게도 다양한 건강상의 이점을 제공한다고 알려져 있습니다.

 

벌이 우리에게 이렇게 좋은 선물을 준다니 이제 무서워하지 않고 감사해야겠네요

 

프로폴리스의 주요 성분

 

프로폴리스는 플라보노이드, 아미노산, 비타민 B1, B2, B6, C, E, 마그네슘, 칼슘, 칼륨 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 특히, 플라보노이드는 강력한 항산화 물질로서, 우리 몸을 유해한 자유 라디칼로부터 보호하는 데 도움을 줍니다.

 

 

프로폴리스의 건강상 이점

1. 면역력 강화: 프로폴리스는 면역 체계를 강화하는 데 도움을 주어, 감기 및 기타 바이러스 감염에 대한 저항력을 증가시킵니다.
2. 항염 및 항균 작용: 프로폴리스는 강력한 항염 및 항균 특성을 가지고 있어, 상처 치유를 촉진하고, 구강 건강을 개선하는 데 효과적입니다.
3. 항산화 효과: 프로폴리스에 포함된 풍부한 항산화 물질은 세포 손상을 예방하고, 노화 방지에도 기여할 수 있습니다.
4. 암 예방: 일부 연구에서는 프로폴리스의 성분이 암 세포의 성장을 억제하고, 암세포 자살을 촉진할 수 있다는 결과를 보여 주었습니다.

면역력 강화도 모자라 항암 효과까지 있다니 무조건 섭취해야겠어요!

 

프로폴리스 섭취 방법

 

프로폴리스를 섭취하는 가장 좋은 방법은 개인의 목적과 선호도에 따라 달라질 수 있습니다. 다양한 형태로 제공되는 프로폴리스 중에서 자신의 생활 방식과 건강 목표에 가장 잘 맞는 방법을 선택하는 것이 중요합니다. 여기 몇 가지 일반적인 방법을 소개합니다.

 

 

1. 프로폴리스 추출액: 프로폴리스 추출액은 액체 형태로, 물이나 음료에 몇 방울을 떨어뜨려 섭취할 수 있습니다. 또는 직접 입 안에 떨어뜨려 흡수시키는 방법도 있습니다. 이 방법은 흡수가 빠르고, 용량 조절이 용이하다는 장점이 있습니다.
2. 프로폴리스 캡슐 또는 정제: 프로폴리스를 캡슐 또는 정제 형태로 섭취하는 것은 맛이나 냄새에 민감한 사람들에게 적합할 수 있습니다. 정확한 용량을 섭취하기 쉽고, 휴대와 보관이 편리합니다.
3. 프로폴리스 스프레이: 입과 목의 건강을 위해 사용되며, 특히 목구멍의 염증이나 감기 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 사용이 간편하여 외출할 때 휴대하기 좋습니다.
4. 프로폴리스를 포함한 꿀: 프로폴리스와 꿀을 함께 섭취하면 두 제품의 건강상 이점을 동시에 얻을 수 있습니다. 특히 면역력 강화에 도움이 될 수 있습니다.

프로폴리스와 꿀의 조합은 그야말로 꿀조합!

 

프로폴리스 원액 활용법

 

프로폴리스를 집에서 직접 추출하고 사용하는 것은 어려울 수 있습니다. 왜냐하면 프로폴리스는 벌들이 나무의 수액과 자신들의 분비물을 섞어 만든 물질이기 때문에, 이를 수집하고 정제하는 과정이 필요하기 때문입니다. 하지만, 이미 추출된 프로폴리스를 구매하여 집에서 다양한 형태로 활용하는 방법은 가능합니다. 여기서는 구매한 프로폴리스 원액을 기반으로 한 몇 가지 활용 방법을 소개하겠습니다.

 

 

 

프로폴리스 원액을 이용한 틴크쳐 만들기

1. 준비물: 프로폴리스 원액, 알코올(보통 무색의 곡물 알코올 70% 이상 권장), 어두운 색의 유리병
2. 만드는 법:
   • 프로폴리스 원액 10g과 알코올 약 100ml를 준비합니다.
   • 프로폴리스 원액을 작은 조각으로 잘라 어두운 색의 유리병에 넣습니다.
   • 알코올을 유리병에 부어줍니다.
   • 병을 잘 닫고, 어두운 곳에서 2주 동안 매일 한 번씩 흔들어 줍니다.
   • 2주가 지난 후, 내용물을 체로 걸러 고체를 제거하고 액체만 다른 병에 옮겨 담습니다.

이렇게 만든 프로폴리스 틴크쳐는 몇 방울을 물이나 음료에 타서 마시거나, 직접 입안에 떨어뜨려 섭취할 수 있습니다. 특히 목감기가 시작될 때 입안에 바로 사용하면 도움이 될 수 있습니다.

 

프로폴리스 원액을 이용한 오일 만들기

1. 준비물: 프로폴리스 원액, 올리브 오일 혹은 코코넛 오일, 어두운 색의 유리병
2. 만드는 법:
   • 프로폴리스 원액과 올리브 오일 혹은 코코넛 오일을 1:10의 비율로 준비합니다.
   • 프로폴리스를 작은 조각으로 잘라 유리병에 넣고, 오일을 부어줍니다.
   • 병을 닫고, 어두운 곳에서 약 1주일 동안 매일 한 번씩 흔들어 줍니다.
   • 1주일 후, 내용물을 체로 걸러 고체를 제거하고 오일만 별도의 병에 옮겨 담습니다.

이 오일은 피부에 바르거나 상처 부위에 적용하여 그 치유 효과를 볼 수 있습니다.

 

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프로폴리스 섭취 시 주의사항

 

프로폴리스는 대체로 안전한 천연 물질이지만, 일부 사람들은 알레르기 반응을 보일 수 있습니다. 특히 벌 제품에 알레르기가 있는 경우, 프로폴리스 섭취 전에 알레르기 반응 여부를 확인하는 것이 중요합니다. 또한, 임신 중이거나 특정 약물을 복용 중인 경우, 프로폴리스의 섭취 전에 의사와 상의하는 것이 권장됩니다.

 

 

결론

 

프로폴리스는 자연에서 얻을 수 있는 놀라운 건강 보조식품 중 하나입니다. 그러나 모든 건강 보조식품과 마찬가지로, 프로폴리스도 적절하고 안전한 섭취가 중요합니다. 알레르기 반응이나 특정 건강 상태를 가진 사람들은 특히 주의해야 합니다. 건강한 생활을 위해 프로폴리스를 올바르게 활용하시길 바랍니다.

 

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