분류 전체보기120 프로바이오틱스 유산균, 선택법와 프리바이오틱스와의 차이점까지! (건강기능식품 9탄) 여러분은 유산균을 매일 챙겨드시나요? 저도 매일 먹는 영양제가 많지는 않지만그 중에 유산균은 꼭 챙겨서 먹는 편인데요~유산균이 중요하다고 하지만, 저처럼 정확히 어디에 어떻게 좋은지 모르고 그냥 드시는 분들이 많으실텐데요~ 그래서 오늘은 우리 몸의 건강을 지키는 중요한 요소 중 하나인 프로바이오틱스 유산균에 대해 이야기해보려 합니다. 프로바이오틱스는 우리 장 건강뿐만 아니라 전반적인 건강에 큰 영향을 미치는 매우 중요한 미생물입니다. 그럼, 프로바이오틱스 유산균이 무엇이고, 왜 중요한지, 그리고 어떻게 섭취해야 하는지 알아보겠습니다. 프로바이오틱스 유산균이란? 프로바이오틱스는 우리 몸에 유익한 살아있는 미생물로, 적절한 양을 섭취했을 때 건강에 도움을 줍니다. 유산균은 프로바이오틱스의 한 종류로, 주로.. 2024. 6. 16. 아스파탐, 스테비아 및 사카린과의 차이점, 섭취 금지 환자 알려드림! 그리고 칼로리가 있을까? (건강기능식품 8탄) 한동안 막걸리 안에 함유되어 있는 아스파탐이라는 성분이 있는데, 그게 유해하다고 논란이 있었던 적이 있는데요~ 기억하시나요? 그런데 그게 오해였다는 사실 알고 계셨을까요? 오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 인공 감미료, 아스파탐에 대해 이야기를 나눠보려 합니다. 아스파탐은 다이어트 음료, 무설탕 껌, 저칼로리 디저트 등 다양한 제품에 사용되는 성분입니다. 그렇다면 아스파탐이 과연 안전한지, 어떤 점을 주의해야 하는지에 대해 자세히 알아보겠습니다. 아스파탐이란? 아스파탐은 1965년에 처음 발견된 인공 감미료로, 설탕보다 약 200배 더 강한 단맛을 냅니다. 아스파탐은 아스파라긴산과 페닐알라닌이라는 두 가지 아미노산으로 구성되어 있습니다. 칼로리가 거의 없기 때문에 다이어트 식품에 많이 사용됩니다. 아스파탐.. 2024. 6. 15. 가르시니아, 복용 시기 및 방법, 함께 먹으면 안되는 약까지! (건강기능식품 7탄) 가르시니아라고 들어보셨나요? 제가 결혼 준비할 때 다이어트를 할려고 검색하다가 우연히 알게되어많은 도움을 받았던 기억이 나는데요~갑자기 더워지면서 옷이 급격히 얇아졌는데 아직 몸이 준비가 안되서 조바심 나는 분들, 아주 잘 들어오셨습니다! 오늘은 건강 보조 식품으로 인기를 끌고 있는 가르시니아(Garcinia Cambogia)에 대해 이야기해보겠습니다. 가르시니아는 체중 감량과 관련된 여러 혜택으로 알려져 있지만, 그 효과와 안전성에 대해 명확한 이해가 필요합니다. 이 글에서는 가르시니아의 작용 원리, 과학적 증거, 사용 시 주의사항 등을 다루어 보겠습니다. 가르시니아란 무엇인가요? 가르시니아는 주로 동남아시아에서 자라는 열대 과일로, 껍질에서 추출한 하이드록시시트릭 애씨드(HCA)가 주요 활성 성분입니.. 2024. 6. 14. 스테비아, 다이어터 및 당뇨환자, 어린이, 임산부 다 먹어도 될까? 아스파탐 vs 사카린! (건강기능식품 6탄) 저희 시어머님은 당뇨를 앓으신지 거의 10년이 넘으셨습니다. 그래서 당을 높일 수 있는 음식을 제한하셔야 하는데요~그래서 단맛을 좋아하시는 시어머님 댁에는 항상 스테비아가 있습니다!저는 스테비아에 대해 잘 몰랐는데, 아마 TV 건강프로그램에서 소개가 된 것 같았습니다~스테비아 토마토도 마트에서 자주 볼 수 있기도 하구요^^ 그래서 오늘은 많은 이들이 관심을 갖고 있는 천연 감미료, 스테비아(Stevia)에 대해 이야기해보겠습니다. 스테비아가 무엇인지, 어떤 장점이 있는지, 그리고 어떻게 활용할 수 있는지 자세히 알아보겠습니다. 스테비아란 무엇인가요? 스테비아는 남아메리카 원산의 식물인 스테비아 레바우디아나(Stevia rebaudiana)에서 추출한 천연 감미료입니다. 이 식물의 잎에는 스테비오사이드(s.. 2024. 6. 14. 이전 1 ··· 10 11 12 13 14 15 16 ··· 30 다음
